Cours collectifs

Je vous propose des cours de tous niveaux en petits groupes afin que chacun puisse bénéficier de l’attention individuelle dont il a besoin.

Yoga Aérien

Samedis 11h00 – 12h00 Espace Gravity

Mardis 09h00 – 10h00 Stephy’Om

Le yoga aérien est une pratique innovante qui combine les principes du yoga traditionnel avec l'utilisation d'un hamac aérien. Je vous propose un cours collectif pour tous les niveaux afin de travailler souplesse, renfo mais aussi un format fun et acrobatique pour s’amuser et se surpasser.

Yoga Prenatal

Vendredis 18h45 – 19h45 Espace Gravity

Découvrez avec d’autres futures Moms un moment de partage et de bien-être pour vivre une grossesse sereine et se préparer à l’accouchement. Nous utiliserons les hamacs pour s’étirer, les Swiss ball pour nous aider dans les mouvements et travailler son périnée. Nous apprendrons également plusieurs techniques de respirations pour se préparer au jour J. Des ateliers avec Née.Sens Fiona Doula se feront également pour répondre à toutes vos questions et se préparer avec le papa !

Dynamic Flow Yoga

Mardis
20h00 – 21h00 Espace Neona

Découvrez l’art de l’alignement, de la respiration et de la fluidité dans notre cours de Hatha Flow. Cette pratique intègre la douceur du Hatha traditionnel avec la dynamique du Flow, créant ainsi un équilibre parfait entre stabilité et mouvement. Explorez votre corps et votre esprit tout en renforçant votre flexibilité.

Slow Evening Yoga

Jeudis 20h00 – 21h00 Espace Neona

Découvrez une pratique douce et apaisante, spécialement conçue pour vous accompagner vers un état de relaxation profonde en fin de journée. Ce cours met l'accent sur la respiration consciente (*pranayama*), l'alignement postural et des étirements doux, vous permettant de libérer les tensions accumulées et de vous reconnecter à votre corps. *Slow Evening Yoga* est une invitation à ralentir, à cultiver la pleine conscience et à vous offrir un moment de douceur en fin de journée. Rejoignez-nous pour un voyage intérieur apaisant, où respiration et mouvement se rencontrent pour harmoniser le corps et l’esprit.

Cours particuliers

Sur demande

Fly yoga/Prenatal-Postnatal/Hatha-Vinyasa-Yin

Vivez une expérience de yoga sur mesure avec des cours particuliers. Une professeure qualifiée vous guidera à travers une pratique adaptée à vos besoins spécifiques, que ce soit pour améliorer votre flexibilité, réduire le stress ou atteindre un objectif particulier. Réservez votre séance individuelle pour un voyage profond vers le bien-être physique et mental.

FitPilates

Samedis 12h00 – 13h00 Espace Gravity

Découvrez l’harmonie entre le fitness et la grâce du Pilates. Renforcez votre corps, améliorez votre posture et gagnez en flexibilité tout en développant une puissante connexion esprit-corps. Joignez-vous à nous pour une séance qui réveille vos muscles profonds et vous revitalise.