Cours collectifs

Je vous propose des cours de tous niveaux en petits groupes afin que chacun puisse bénéficier de l’attention individuelle dont il a besoin.

Yoga Aérien

Samedis 11h00 – 12h00 Espace Gravity

Le yoga aérien est une pratique innovante qui combine les principes du yoga traditionnel avec l'utilisation d'un hamac aérien. Je vous propose un cours collectif pour tous les niveaux afin de travailler souplesse, renfo mais aussi un format fun et acrobatique pour s’amuser et se surpasser.

Yogalates

Lundis 19h00 – 20h00 Classe Vivante

Le Yogalates combine les bienfaits du yoga et du Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l'équilibre. Je vous propose un cours collectif accessible à tous les niveaux, alliant renforcement, mobilité et respiration dans une ambiance conviviale et dynamique.

Dynamic Flow Yoga

Mardis 19h00 – 20h00 Classe Vivante

Découvrez l’art de l’alignement, de la respiration et de la fluidité dans notre cours de Hatha Flow. Cette pratique intègre la douceur du Hatha traditionnel avec la dynamique du Flow, créant ainsi un équilibre parfait entre stabilité et mouvement. Explorez votre corps et votre esprit tout en renforçant votre flexibilité.

Yin Yoga

Mercredis 19h00 – 20h00 Classe Vivante

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin d'étirer les tissus profonds, améliorer la mobilité et favoriser une détente physique et mentale. Un cours accessible à tous les niveaux, idéal pour relâcher les tensions et retrouver un profond état de calme.

FitPilates

Samedis 12h00 – 13h00 Espace Gravity

Découvrez l’harmonie entre le fitness et la grâce du Pilates. Renforcez votre corps, améliorez votre posture et gagnez en flexibilité tout en développant une puissante connexion esprit-corps. Joignez-vous à nous pour une séance qui réveille vos muscles profonds et vous revitalise.

Cerceau Aérien

Cours particulier

Découvrez le cerceau aérien en toute sécurité grâce à un accompagnement personnalisé. Ce cours particulier est idéal pour apprendre les bases, développer sa force, sa souplesse et sa coordination, tout en évoluant à son rythme dans une discipline aussi artistique que ludique.