Cours collectifs

Je vous propose des cours de tous niveaux en petits groupes afin que chacun puisse bénéficier de l’attention individuelle dont il a besoin.

Yoga Aérien

Samedis 12h30 – 13h30 Espace Gravity

Le yoga aérien est une pratique innovante qui combine les principes du yoga traditionnel avec l'utilisation d'un hamac aérien. Je vous propose un cours collectif pour tous les niveaux afin de travailler souplesse, renfo mais aussi un format fun et acrobatique pour s’amuser et se surpasser.

Yogalates

Lundis 19h30 – 20h30 Classe Vivante

Le Yogalates combine les bienfaits du yoga et du Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l'équilibre. Je vous propose un cours collectif accessible à tous les niveaux, alliant renforcement, mobilité et respiration dans une ambiance conviviale et dynamique.

Yoga doux

Mardis 10h30 – 11h30 Classe Vivante

Un cours accessible à tous pour prendre soin de son corps en douceur. Mobilité, étirements, équilibre, respiration et postures adaptées pour délier les tensions, entretenir sa souplesse et retrouver plus d’aisance dans les mouvements du quotidien. Un moment calme et bienveillant, où chacun avance à son rythme.

Yoga Flow

Mardis 19h15 – 20h15 Classe Vivante

Découvrez l’art de l’alignement, de la respiration et de la fluidité dans notre cours de Hatha Flow. Cette pratique intègre la douceur du Hatha traditionnel avec la dynamique du Flow, créant ainsi un équilibre parfait entre stabilité et mouvement. Explorez votre corps et votre esprit tout en renforçant votre flexibilité.

Yin Yoga

Mercredis 19h00 – 20h00 Classe Vivante

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin d'étirer les tissus profonds, améliorer la mobilité et favoriser une détente physique et mentale. Un cours accessible à tous les niveaux, idéal pour relâcher les tensions et retrouver un profond état de calme.

Lunch Pilates

Jeudis 12h30 – 13h15 Classe Vivante

45 minutes pour bouger, renforcer et se sentir bien au milieu de la journée. Un cours complet et accessible mêlant renforcement profond, posture, mobilité et travail du centre du corps. Idéal pour couper avec sa journée, se remettre en mouvement et repartir avec plus d’énergie.

Pilates

Samedis 11h30 – 12h15 Classe Vivante

Découvrez l’harmonie entre le fitness et la grâce du Pilates. Renforcez votre corps, améliorez votre posture et gagnez en flexibilité tout en développant une puissante connexion esprit-corps. Joignez-vous à nous pour une séance qui réveille vos muscles profonds et vous revitalise.

Cerceau Aérien

Cours particulier ou groupes sur demande

Découvrez le cerceau aérien en toute sécurité grâce à un accompagnement personnalisé. Ce cours particulier est idéal pour apprendre les bases, développer sa force, sa souplesse et sa coordination, tout en évoluant à son rythme dans une discipline aussi artistique que ludique.

Circus Lab Kids

Vendredis 17h30 – 18h30 Espace Gravity

Un cours pour découvrir les arts aériens, bouger, créer et se dépasser pour les 6-12 ans! Au fil de l’année, les enfants explorent le hamac aérien et le cerceau, apprennent des figures et petits enchaînements, relèvent des challenges de yoga au sol et découvrent l’acroyoga à deux ou en groupe. On travaille la force, la souplesse, l’équilibre, la coordination mais aussi la confiance en soi et l’entraide — toujours de façon ludique et adaptée à chacun. Chaque séance se termine par un temps calme et de relaxation pour redescendre après toutes ces aventures.

✨ Et tout au long de l’année, nous préparerons ensemble notre grand projet : un spectacle de fin d’année !