Plongez dans un voyage unique et revitalisant au sein de notre atelier de Yoga Aérien de 2 heures. Cet atelier est conçu pour tous les niveaux, que vous soyez un débutant curieux ou un pratiquant expérimenté cherchant à approfondir sa pratique.
Description :
L'atelier commence par une brève introduction au Yoga Aérien, expliquant les bénéfices physiques et mentaux de cette pratique innovante. Vous serez guidé à travers une série d'exercices de respiration pour calmer l'esprit et préparer le corps à l'expérience aérienne.
Ensuite, à l'aide de hamacs spécialement conçus, vous explorerez des postures classiques de yoga revisitées en apesanteur. Cette approche unique permet un étirement plus profond, une décompression des articulations et une amélioration de l'équilibre et de la flexibilité. Vous expérimenterez des inversions soutenues sans pression sur la colonne vertébrale, favorisant une meilleure circulation sanguine et une sensation de légèreté et de libération.
Nous enchainerons des postures pour effectuer une petite chorégraphie:
La dernière partie de l'atelier est dédiée à la relaxation. En suspension dans le hamac, vous serez enveloppé dans une douce méditation guidée, permettant au corps et à l'esprit de se détendre complètement. Cette relaxation finale favorise un état de bien-être profond, vous laissant ressourcé et revitalisé.
Ce que vous apprendrez :
Techniques de respiration spécifiques au Yoga Aérien.
Postures de yoga adaptées à la pratique aérienne, incluant des étirements profonds et des inversions sécurisées.
Comment utiliser le hamac comme un outil pour améliorer la flexibilité, la force, et l'équilibre.
Méthodes de relaxation en suspension pour un apaisement total du corps et de l'esprit.
Ce que vous devez apporter :
Une tenue de sport confortable.
Une bouteille d'eau pour vous hydrater.
Votre sourire et votre curiosité pour une expérience nouvelle!
Rejoignez-nous pour une expérience de yoga hors du commun, où la gravité devient votre alliée pour un bien-être total.
Ados et adultes
Prix : 30 euros
Lieu : Stephy’Om