Découvrez l’expérience "Bain de Gong selon la méthode d'enseignement de Yogi Bhajan" - une expérience sonore unique pour l'épanouissement du corps, de l'esprit et de l'âme.

Découvrez la Magie du Son :

Notre atelier vous invite à plonger dans l'univers apaisant et transformateur du Bain de Gong, une pratique profonde de méditation sonore qui s'inspire des enseignements de Yogi Bhajan, un maître spirituel et yogi renommé. Cette méthode combine les vibrations puissantes du gong avec des techniques de yoga pour vous offrir une expérience immersive de relaxation, de guérison et d'éveil spirituel.

Bains de Gong du dimanche : Chaque séance est animée par un praticien expérimenté qui vous guidera à travers un voyage sonore profondément apaisant. Laissez-vous emporter par les vibrations du gong et laissez le stress et les tensions fondre.

Pourquoi Choisir le Bain de Gong ? :

Le bain de gong est bien plus qu'une expérience auditive. C'est une invitation à vous reconnecter à votre essence profonde, à éliminer le stress, à stimuler votre créativité, et à libérer des émotions enfouies. Les vibrations du gong agissent sur chaque cellule de votre corps, vous laissant dans un état de profonde relaxation et de bien-être.

Pourquoi la Méthode de Yogi Bhajan ? :

La méthode d'enseignement de Yogi Bhajan est reconnue pour son authenticité et sa profondeur. Les pratiques de méditation et de yoga qu'il a enseignées sont conçues pour élever la conscience, apporter la paix intérieure et favoriser la croissance spirituelle.

Joignez-vous à Nous :

Explorez notre site pour en savoir plus sur nos prochains événements, nos enseignants, et les bienfaits du yoga. Nous vous invitons à vous joindre à notre communauté vibrante et à plonger dans une expérience sonore qui nourrit le corps, l'esprit et l'âme. Réservez dès maintenant votre place pour votre prochain bain de gong et commencez votre voyage vers la transformation intérieure et le bien-être durable.

Tarif : 20€

Matériel à emporter (1 tapis de yoga, 1 couverture, 1 coussin en option, une bouteille d’eau). Location sur place à 5€.

L'atelier de yoga "L'Instant Relax" de 2 heures est une expérience paisible et revitalisante conçue pour vous aider à vous déconnecter du tumulte de la vie quotidienne, à apprendre à respirer profondément et à vous reconnecter à votre être intérieur. Cet atelier vous guidera à travers une série de pratiques douces et méditatives pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur et à devenir pleinement vous-même.

Description de l'atelier :

1. Accueil et intention : L'atelier commence par un accueil chaleureux où vous serez invité à vous installer confortablement sur votre tapis de yoga. Vous serez encouragé à définir une intention personnelle pour cet instant de détente, que ce soit la recherche de la paix intérieure, la relaxation profonde, ou la découverte de soi.

2. Respiration consciente : Vous débuterez par une séance de respiration consciente où vous apprendrez à utiliser votre souffle comme un outil pour calmer l'esprit et détendre le corps. Vous découvrirez des techniques de respiration profonde pour éliminer le stress et les tensions.

3. Étirements doux et postures restauratives : Vous serez guidé à travers une série de postures de yoga douces et restauratives conçues pour étirer en douceur les muscles, relâcher les articulations et favoriser une relaxation profonde. Ces postures seront maintenues pendant une période prolongée, ce qui permettra de relâcher les tensions accumulées.

4. Méditation guidée : L'atelier se poursuivra par une méditation guidée qui vous aidera à vous plonger profondément dans l'instant présent. Vous serez guidé à travers une exploration intérieure, en développant votre conscience de soi et en vous connectant à votre essence intérieure.

5. Clôture et discussion : L'atelier se terminera par un moment de partage et d'échange où vous pourrez exprimer vos ressentis et poser des questions. Vous recevrez également des conseils pour intégrer les pratiques de relaxation et de respiration dans votre vie quotidienne.

"L'Instant Relax" est un atelier accessible à tous les niveaux, y compris aux débutants, et offre une pause bien méritée pour vous aider à vous ressourcer, à vous recentrer et à devenir pleinement vous-même. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante qui nourrira votre esprit, votre corps et votre âme.

Tarif : 40€

Matériel à emporter (1 tapis de yoga, 2 blocs de yoga, 1 bouteille d’eau, 1 carnet et 1 stylo). Location du matériel 5€ sur place.

L'atelier de yoga équilibre et tête en bas est une expérience transformative conçue pour vous aider à explorer les profondeurs de votre pratique du yoga tout en cultivant l'équilibre physique et mental. Cet atelier combine des postures de yoga d’équilibre avec des inversions tête en bas pour créer une séance de yoga enrichissante et dynamique.

Description de l'atelier :

1. Accueil et centrage : L'atelier commence par une période de centrage, où vous serez invité à vous connecter avec votre respiration et à laisser derrière vous les préoccupations extérieures. Vous serez encouragé à définir une intention personnelle pour votre pratique.

2. Échauffement et préparation : Vous serez guidé à travers une série d'échauffements doux pour préparer votre corps à entrer dans des postures plus avancées. Ces exercices visent à renforcer et à assouplir les muscles nécessaires à une inversion en toute sécurité.

3. Postures d'équilibre : L'atelier se poursuivra avec une séquence de postures d'équilibre, telles que la posture de l'arbre, la posture de la planche latérale, et d'autres poses qui demandent concentration, stabilité et force intérieure. Vous apprendrez à cultiver la grâce et la confiance dans ces postures.

4. Inversions tête en bas : Une partie centrale de cet atelier est la pratique des inversions tête en bas. Vous explorerez des postures comme la posture de la chandelle, la posture du chien tête en bas, et peut-être même la posture du poirier, en utilisant des techniques de sécurité et d'alignement appropriées. Ces inversions stimuleront la circulation sanguine vers la tête, apporteront un sentiment d'euphorie et d'énergie, et renforceront votre confiance en vous.

5. Relaxation et méditation : Après l'effort, vous vous détendrez profondément dans une séance de relaxation guidée et de méditation pour intégrer les bénéfices de votre pratique. Cette phase de l'atelier vous aidera à calmer l'esprit, à réduire le stress et à trouver un état de paix intérieure.

6. Clôture et discussion : L'atelier se terminera par un moment d'échange et de partage où vous pourrez poser des questions, discuter de votre expérience et recevoir des conseils pour intégrer ces nouvelles compétences dans votre pratique quotidienne du yoga.

Cet atelier de 2 heures est ouvert à tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés, et vous permettra de repousser vos limites, d'améliorer votre équilibre et de découvrir la magie des inversions tête en bas dans le cadre d'une pratique équilibrée et complète du yoga. Rejoignez-nous pour une expérience de transformation du corps et de l'esprit.

Tarif : 40€ l’atelier

Matériel à emporter (1 tapis de yoga, 2 blocs de yoga, 1 bouteille d’eau, 1 carnet et 1 stylo) ou location du matériel sur place pour 5€.

Rejoignez notre atelier unique de yoga pour enfants et d’apprentissage de l’anglais, une expérience de 1h30 qui allie jeu, mouvements et exploration linguistique. Nos petits yogis auront l’opportunité d’explorer leur esprit tout en découvrant de nouveaux mots et phrases en anglais de manière amusante et interactive. C’est l’occasion parfaite d’encourager la créativité, la concentration et la confiance chez les enfants. Joignez-vous à nous. pour une aventure bilingue pleine de bien-être et de découverte !

A partir de 4 ans.

Tarif : 20€

Matériel à emporter (1 tapis de yoga et une bouteille d’eau)

1 serviette de Yoga vous sera offerte !

Des techniques de respiration et une combinaison de postures afin d’apprendre comment se détoxifer de manière naturelle pour se préparer à l’été.

40€ les 120 minutes (1 serviette en microfibre offerte)

Une cérémonie de cacao est organisée en début d’atelier afin de commencer à se lâcher. Nous viendrons ensuite reproduire des mouvements primitifs en musique pour se reconnecter à son intuition. Apprenons à parler avec notre coeur et dépassons ensemble nos limites pour se libérer !

40€ les 120 minutes (un cacao cérémonial vous sera offert)

Offrez-vous une pause bien-être en compagnie de cet instrument sacré.
Un voyage intérieur pour vous amener sur le chemin de la libération, de la guérison et de l'harmonisation.

Durée : 60 min
Tarif : 20 euros
Adresse : 5 rue Victor Hugo - Menton

Merci de réserver avant la séance

2h sur le thème du stretching. 1 ceinture de Yoga vous sera offerte !

Nous allons travailler notre posture à l’aide de nombreux étirements afin de permettre de s’assouplir, soulager certaines douleurs, affiner sa silhouette, se détendre ainsi que maîtriser sa respiration.

Il n’y a aucune contre-indications pour les personnes souffrant de douleurs au niveau du dos

40€ par personne (120 minutes + 1 ceinture)

Offrez-vous une pause bien-être en compagnie de cet instrument sacré.
Un voyage intérieur pour vous amener sur le chemin de la libération, de la guérison et de l'harmonisation.

Durée : 60 min
Tarif : 20 euros
Adresse : 5 rue Victor Hugo - Menton

Merci de réserver avant la séance