Un atelier de 2 heures pour découvrir l’Animal Flow, une pratique au sol inspirée des mouvements animaux, qui mêle mobilité, renforcement, coordination et fluidité.

Nous commencerons par apprivoiser les mouvements et transitions de base, avant de les assembler progressivement dans un flow dynamique et ludique. On travaille avec le poids du corps, on explore de nouvelles façons de bouger et on sollicite particulièrement les épaules, le centre, les jambes et la mobilité globale.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué l’Animal Flow : l’atelier est accessible à tous, avec différentes options selon votre niveau.

Dimanche 11 octobre · 10h–12h
📍 2 avenue Boyer · Menton
30 € · Sur réservation